Bambini Dance Montag

Kinder lieben Bewegung – Kinder lieben Musik! Tanzen verbindet beides! Wir geben eurem Kind die Gelegenheit verschiedene Bewegungsformen auf kindgerechter und aktueller Musik auszuprobieren. Beim Bambini -Dance steht die Freude am Tanzen und rhythmischer Bewegung im Mittelpunkt. Die Kinder erlernen spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen. Körperbeherrschung, Koordination & Musikalität werden bei Spaß und Spiel ganz nebenbei geschult. Unser Bambini Dance startet im Alter von 20 Monaten (selbständig stehen & gehen) bis 3,5 Jahre. Immer in Begleitung eines Erwachsenen und ohne Geschwister! Bitte nur eine Anmeldung pro Kind!

Bambini Dance Mittwoch

Kinder lieben Bewegung – Kinder lieben Musik! Tanzen verbindet beides! Wir geben eurem Kind die Gelegenheit verschiedene Bewegungsformen auf kindgerechter und aktueller Musik auszuprobieren. Beim Bambini -Dance steht die Freude am Tanzen und rhythmischer Bewegung im Mittelpunkt. Die Kinder erlernen spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen. Körperbeherrschung, Koordination & Musikalität werden bei Spaß und Spiel ganz nebenbei geschult. Unser Bambini Dance startet im Alter von 20 Monaten (selbständig stehen & gehen) bis 3,5 Jahre. Immer in Begleitung eines Erwachsenen und ohne Geschwister! Bitte nur eine Anmeldung pro Kind!

Aktiv Älter Werden 60+

Bei unserem Kursangebot 'Aktiv Älter Werden 60+' handelt es sich um ein spezielles Angebot für langjährige Sport- begeisterte, die nach wie vor aktiv sind und fit bleiben wollen. Nach dem Aufwärmen folgen Dehnübungen und
sich wiederholenden Trainingseinheiten. Diese helfen, den Körper geschmeidig und in Schwung zu halten. Dabei liegt der Schwerpunkt in diesem Kurs auf dem gelenkschonenden Aufbau und Training der Muskeln. Eine umfangreiche Dehnung rundet die Trainingsstunden ab.

Balance Swing Montag

Balance Swing™ - Das Glückshormonetraining für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Körperstabilität auf dem Minitrampolin. Bei einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm auf dem Mini-Trampolin bringen wir unseren Körper in Schwung! In fünf verschiedenen Trainingselementen stärken wir unsere Muskeln und Gelenke, kurbeln die Fettverbrennung an und bauen Stress ab. Als effektives, ganzheitliches, besonders gelenk- und wirbelsäulenschonendes Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele ist es für Jedermann geeignet. Machen Sie Ihrem Körper ein Geschenk und freuen Sie sich auf eine völlig neue Körpererfahrung.

Balance Swing Mittwoch

Balance Swing™ - Das Glückshormonetraining für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Körperstabilität auf dem Minitrampolin. Bei einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm auf dem Mini-Trampolin bringen wir unseren Körper in Schwung! In fünf verschiedenen Trainingselementen stärken wir unsere Muskeln und Gelenke, kurbeln die Fettverbrennung an und bauen Stress ab. Als effektives, ganzheitliches, besonders gelenk- und wirbelsäulenschonendes Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele ist es für Jedermann geeignet. Machen Sie Ihrem Körper ein Geschenk und freuen Sie sich auf eine völlig neue Körpererfahrung.

Bauch Beine Po & Co

Problemzonen? Kein Problem mehr! Nicht nur Bauch-Beine-Po, sondern auch alle anderen Problemzonen wie Taille, Brust- und Rückenmuskulatur werden in diesen Kursen mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauerelementen gestrafft und gekräftigt. Nebenbei stärken Sie bei flotter abwechslungsreicher Musik auch ihren Herz-Kreislauf sowie die Ausdauer, Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden. Mit einer Stretching Phase runden wir das Ende der Trainingsstunde ab.

Bauch Beine Po & Rücken

Ein rückenschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen.

Faszien, Yoga & Dehnungen

Fayo löst muskuläre, fasziale und energetische Engpässe im Körper auf, die als Folge unserer bewegungsarmen und einseitigen Lebensweise entstanden sind. Faszien Yoga ist ein Geheimtipp, denn dieses Training für Anfänger kann zum Beispiel Beschwerden im Rücken entgegen wirken und ist sehr effizient für das Bindegewebe. Das sorgt für pure Entspannung und eine bessere Gesundheit. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Lady Latino Dance

Frauen, die sich unabhängig von einem Tanzpartner zu Rhythmen von Salsa (Cubana), Bachata, Merengue oder Kizomba bewegen wollen, sind in diesem Kurs herzlich willkommen! Das flotte Tempo und die mitreißende Musik sorgen für viel Spaß und jede Menge gute Laune! Und ganz nebenbei trainierst du damit Haltung und Ausstrahlung, verbrennst jede Menge Kalorien und tust etwas für deine Kondition!

Power Fit

Ihr wollt etwas für eure Kondition und zur Kräftigung eurer Muskulatur tun? Dann seid ihr in dieser Stunde genau richtig.
Mit einer gesunden Portion Spaß könnt ihr euch hier, im Rhythmus zur Musik, so richtig auspowern.Bei flotter Musik bringen wirunseren Kreislauf in Schwung und kräftigen mit verschiedenen Geräten. Durch die verschiedensten Arm-Bein-Kombinationen werden unsere Koordination und Konzentration trainiert und Fettverbrennung ist hier ebenso, wie bei jeder Sportart, die Sie zum Schwitzen bringt, anzumerken! Außerdem sind durch den zusätzlichen Einsatz von Flexibar, Brasils, Pilates Ball, Step und Hanteln Abwechslung und hoher Spaßfaktor zu Hause! Die Stunde endet mit einem Cool Down und Stretching.

Zumba

Für Zumba®-Fitness muss man nicht tanzen können. Die Choreografie von Zumba®Fitness ist einfach und für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zu heißer Musik hat. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Feurige lateinamerikanische Rhythmen werden mit Tanzschritten kombiniert; dabei werden Hüfte, Bauch, Beine, Arme und Po trainiert. Dieses Fitnessangebot macht viel Spaß und bald werden auch Sie von der ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen. Nebenbei ist Zumba gut gegen Streß und sorgt für eine straffe Figur!

​© 2018 by SpVgg Kammerberg . Gymnastik . Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now